Mam anemię

Anemia jest poważnym schorzenie, które w większości przypadków dotyczy jednak kobiet niż mężczyzn, ponieważ są one na to bardziej narażone. Anemia pojawia z różnych powodów. Między innymi dlatego, że w naszym organizmie brakuje żelaza. Tracimy je podczas miesiączki, ciąży czy przez stosowanie drastycznych diet odchudzających. Jest to jeden z najczęstszych powodów pojawiania się tej choroby. Łatwo ocenić czy jesteśmy narażeni na anemię ze względu na widoczne zmiany w organizmie na przykład łamliwe włosy i paznokcie, pękające kąciki warg, łuszczenie się skóry. W walce z anemią bardzo ważne jest zdrowe odżywianie. Dieta musi być bardzo bogata w składniki odżywcze przede wszystkim w żelazo, kwas foliowy i witaminy z grupy B, głównie B12. Należy w tym czasie spożywać mnóstwo pokarmów zawierających mięso oraz warzyw i owoców zawierających witaminę C. Jeżeli zauważymy u siebie widoczne oznaki, nie powinni w żadnym wypadku ich lekceważyć. Natychmiast należy udać się do lekarza na konsultację. On zaleci o jakie produkty należy wzbogacić dietę oraz dobierze odpowiednie suplementy diety. Natomiast, żeby w jak największym stopniu ograniczyć przyjmowanie leków, należy jak najbardziej wzbogacić swoją dietę, bo to jest – w wypadku pojawienia się anemii – najważniejsza broń.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.